NUTRICIONISTI SAVJETUJUNE PIJTE VODU DOK JEDETE!


Postoji teorija o tome koliko vode treba piti prije, u toku i nakon jela.

Mnogo ljudi bez razmišljanja konzumira velike količine vode dok jede, u nadi da će tako prije svariti hranu.
Međutim, stručnjaci preporučuju da obratite pažnju na to koliko vode pijete, jer ona ometa probavne procese.

-Vašem tijelu je potrebno skoro dva sata da svari ono što jedete. Hrana prolazi kroz grlo do stomaka i onda kroz crijeva, prije nego se izbaci iz organizma. U tijelu postoji tečnost koja pomaže varenju i ako pijete vodu prije jela, ne samo da razređujete tečnost, nego i uznemiravate organizam u toku varenja. Zbog toga se ne preporučuje da pijete vodu prije jela. A, ako, ipak, to odlučite da uradite, popijte je pola sata prije, nego što počnete da jedete”, savjetuju nutricionisti.

Oni, takođe, predlažu da ne pijete vodu u toku jela, jer ona otežava crijevima i želucu da, na normalan način, vare ono što ste pojeli.

-Neki ljudi, koji piju vodu uz obroke, imaju proširena crijeva”, tvrde nutricionisti.